O que você está fazendo agora? Com quem está? Olhe ao seu redor e faça esse momento ser bom!!!! Se está sozinho respire fundo e sinta que coisas boas vão acontecer em breve. Se estiver acompanhado de amigos, familiares, seu amor, agradeça por um instante a vida deles. Gestos simples fazem grande diferença, quando somos gratos nosso cérebro interpreta positivamente e nosso corpo responde, pensamentos negativos liberam cortisol e em excesso prejudica muito nossa saúde. Mude agora, neste exato momento!

Difícil mas é possível ... Sofrer por antecipação nada resolve. Quase sempre nossa criativa imaginação cria uma novela mexicana e dimensionamos a situação. Como podemos lidar com a ansiedade? Procure usar seu cérebro a seu favor, substitua o que pode dar errado com a possibilidade de conseguir solucionar o seu problema. Nossa saúde física tem uma profunda ligação com o emocional!